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Sarcopenia y longevidad: cómo mantener masa muscular es clave para envejecer bien

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por Marian Fernandez | Dic 22, 2025 | Fisiologia, Fitness

La sarcopenia es la inevitable disminución de la masa muscular relacionada con la edad, siendo un factor importante que contribuye a las caídas, la hospitalización y la disminución de la calidad de vida de los mayores, por ello debes saber que mantener masa muscular...
El papel del entrenamiento de fuerza en la extensión de la vida saludable

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por Marian Fernandez | Dic 15, 2025 | Fitness

Envejecer es un proceso natural, pero nuestro estilo de vida influye enormemente en cómo envejecemos, por eso quiero mostrarte como funciona el entrenamiento de fuerza en la extensión de la vida saludable.. Si bien el ejercicio aeróbico se ha relacionado desde hace...
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por Marian Fernandez | Dic 2, 2025 | Sin categoría

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