Receta de tortitas de avena – Desayuno fit

Muchas veces relacionamos la palabra «dieta» con pasar hambre o con comidas sosas, aburridas y poco apetecibles.
Nada más lejos de la realidad, hoy en día hay muchas opciones diferentes para hacer tu dieta rica, variada y sobre todo saludable.
El desayuno es una de las comidas más importantes, nos aporta la energía necesaria para empezar el día.

Os voy a proponer un desayuno riquísimo y sano: tortitas de avena.

La avena es un cereal que se puede cocinar de varias formas diferentes. Contiene muchas vitaminas (como B5 y B6), proteínas y fibra. Además tiene muy pocas calorías.
Nos dará la fuerza y energía que necesitamos para afrontar el día.
La avena la puedes encontrar en copos o molida como harina.

¡Hacer tortitas de avena es muy sencillo!

Mi receta

Ingredientes:

• Harina de Avena.
• Claras de huevo.
• Huevo entero.
• Leche o agua.

Preparación:

1. Batir las claras de huevo y el huevo entero.
2. Añadir la harina de avena, batir.
3. Echar un chorrito de leche (desnatada o de soja o de almendras….) o agua para que queden más esponjosas.
4. Echar la mezcla en una sartén vuelta y vuelta.

Puedes añadir para endulzar las tortitas canela, cacao puro, edulcorante.
Acompañarlas con fruta o sirope 0%.
También puedes encontrar harina de avena de sabores.

un desayuno sencillo, sano y buenísimo