por Marian Fernandez | May 29, 2026 | Fisiologia
Seguro que lo has visto en TikTok, Instagram o en titulares de salud: la resistencia a la insulina se ha convertido en el villano oficial del bienestar. Se le culpa de casi todo, principalmente de la dificultad para perder peso. Pero, ¿qué hay de real y qué es puro...
por Marian Fernandez | May 12, 2026 | Fisiologia, Fitness
El Lipedema es una enfermedad crónica y progresiva del tejido adiposo que se caracteriza por una acumulación anormal y desproporcionada de grasa, casi exclusivamente en las extremidades. Aunque a menudo se confunde con la obesidad común o el linfedema, es una...
por Marian Fernandez | May 6, 2026 | Fisiologia, Fitness, Nutrición
Verse bien ya no se trata solamente de estética. Hoy, la verdadera imagen de bienestar está ligada a la energía, la movilidad, la salud metabólica y la capacidad de mantener un cuerpo funcional con el paso de los años. La longevidad activa combina salud física,...
por Marian Fernandez | Abr 28, 2026 | Fisiologia
Es un tema fundamental y, a menudo, frustrante para quienes buscan la optimización física. La idea de que una analítica esté en rango es sinónimo de salud óptima, es uno de los mayores malentendidos en la medicina general aplicada al rendimiento deportivo,...
por Marian Fernandez | Abr 22, 2026 | Fisiologia, Nutrición
La relación entre el hierro y tiroides es una de las sinergias más críticas para el metabolismo energético, el rendimiento físico y la salud hormonal. Ambos elementos funcionan en un ciclo de retroalimentación. Sin suficiente hierro, la tiroides falla; y sin hormonas...
por Marian Fernandez | Abr 20, 2026 | Fisiologia, Fitness
Si trabajas con mujeres a partir de los 40 (o si tú misma estás ahí), seguro que te suena esto: “me duele el hombro”, “no puedo levantar el brazo”, “me cuesta hasta abrocharme el sujetador”. Y no, no siempre es una sobrecarga del gym. Muchas veces detrás está el...
