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Hombro congelado: cuando tu cuerpo te pide que pares… y escuches
El hombro congelado (capsulitis adhesiva) es una inflamación y rigidez de la cápsula del hombro que causa dolor y una gran pérdida de movilidad, dificultando acciones cotidianas como vestirse o peinarse.
Es más frecuente en mujeres de 40–60 años, a menudo en perimenopausia/menopausia, y puede verse influido por cambios hormonales, además de factores como sedentarismo, diabetes/tiroides y estrés.
La base del tratamiento es moverlo con cabeza: movilidad progresiva y fisioterapia, control del dolor si hace falta, y constancia con ejercicios suaves (péndulos, pared, bastón, estiramientos y trabajo escapular).
Relación entre Estatinas y Coenzima Q10: impacto en los músculos y salud general al usarlas juntas
Para entender la relación entre las Estatinas y Coenzima Q10 (CoQ10), es necesario observar cómo interactúan en la "maquinaria" metabólica de nuestras células. Aquí tienes un desglose detallado sobre qué son las Estatinas y Coenzima Q10, cómo se relacionan y el...
Cómo reconectarte con tu mejor versión «Post Semana Santa»
La Semana Santa suele ser un paréntesis necesario: días de reflexión, descanso y, seamos sinceros, algún que otro exceso con los roscones los huevos de chocolate o las reuniones familiares. Pero el lunes de Pascua no es el "día de culpa", sino el día de la...
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