por Marian Fernandez | Mar 12, 2026 | Nutrición
Durante décadas, la palabra «antiedad» fue un término relegado a las cremas cosméticas. Hoy, gracias a la comprensión de los 12 pilares del envejecimiento (como el desgaste de los telómeros y la senescencia celular),la suplementación antiedad basada en ciencia es la...
por Marian Fernandez | Feb 24, 2026 | Nutrición
El ayuno intermitente y restricción calórica continua son igualmente eficaces para perder peso (típicamente una reducción del 3 al 14 %) y mejorar la salud cardiometabólica, como la reducción de la tensión arterial, el colesterol y la resistencia a la insulina, de...
por Marian Fernandez | Dic 29, 2025 | Fisiologia, Fitness, Nutrición
Las mitocondrias son las centrales energéticas de la célula; generan la mayor parte de la energía necesaria para la vida mediante la conversión de nutrientes (como grasas y carbohidratos) y oxígeno en trifosfato de adenosina (ATP), la fuente de energía universal de la...
por Marian Fernandez | Nov 21, 2025 | Fisiologia, Fitness, Nutrición
Los mecanismos celulares del envejecimiento en el cuerpo femenino implican la pérdida de la capacidad de división celular debido al acortamiento de los telómeros y al aumento de la senescencia. Otros procesos incluyen el estrés oxidativo, la disfunción mitocondrial y...
por Marian Fernandez | Jul 7, 2025 | Fisiologia, Nutrición
La testosterona es comúnmente conocida como una hormona masculina, pero cumple un papel crucial en la salud de las mujeres también. En el ámbito de la medicina actual, su uso terapéutico ha comenzado a ganar atención, especialmente en mujeres que experimentan ciertos...
por Marian Fernandez | Jun 16, 2025 | Nutrición
El glutatión es un tripeptido compuesto por tres aminoácidos: cisteína, glutamina y glicina. A menudo llamado el “antioxidante maestro”, juega un papel crucial en la protección de las células del daño oxidativo, así como en la desintoxicación y numerosas funciones...
