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Ayuno intermitente y restricción calórica: beneficios y riesgos desde la evidencia científica

Ayuno intermitente y restricción calórica: beneficios y riesgos desde la evidencia científica

por Marian Fernandez | Feb 24, 2026 | Nutrición

El ayuno intermitente y restricción calórica continua son igualmente eficaces para perder peso (típicamente una reducción del 3 al 14 %) y mejorar la salud cardiometabólica, como la reducción de la tensión arterial, el colesterol y la resistencia a la insulina, de...
Comprendiendo la Resistencia a la Insulina: Causas, Efectos y Estrategias de Manejo

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por Marian Fernandez | Oct 7, 2024 | Fisiologia

La resistencia a la insulina es un problema de salud cada vez más común, vinculado con el aumento de la obesidad y el estilo de vida sedentario en muchas sociedades. Comprender qué es, cómo se desarrolla y cómo podemos manejarla es fundamental para la prevención de...

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