por Marian Fernandez | May 29, 2026 | Fisiologia
Seguro que lo has visto en TikTok, Instagram o en titulares de salud: la resistencia a la insulina se ha convertido en el villano oficial del bienestar. Se le culpa de casi todo, principalmente de la dificultad para perder peso. Pero, ¿qué hay de real y qué es puro...
por Marian Fernandez | Feb 24, 2026 | Nutrición
El ayuno intermitente y restricción calórica continua son igualmente eficaces para perder peso (típicamente una reducción del 3 al 14 %) y mejorar la salud cardiometabólica, como la reducción de la tensión arterial, el colesterol y la resistencia a la insulina, de...
por Marian Fernandez | Jul 5, 2024 | Fisiologia
El sueño es fundamental para nuestro bienestar general, y su conexión con diversos aspectos de nuestra salud está bien documentada. Una de las áreas de investigación más intrigantes en las últimas décadas ha sido cómo el sueño afecta la regulación de las hormonas...
