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En un mundo donde las distracciones son constantes y el tiempo parece escasear, mantener una dieta equilibrada puede ser un desafío. Sin embargo, la organización es una herramienta poderosa que puede facilitar la adopción de hábitos alimenticios saludables. Este...
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La celulitis es un problema estético que afecta a un gran número de personas, en su mayoría mujeres. Se manifiesta como una acumulación de tejido adiposo debajo de la piel, lo que provoca una apariencia irregular y con hoyuelos, comúnmente descrita como «piel de...
por Marian Fernandez | Ago 10, 2024 | Fisiologia
El Factor Neurotrófico Derivado del Cerebro (BDNF, por sus siglas en inglés: Brain-Derived Neurotrophic Factor) es una proteína vital para el desarrollo, la supervivencia y la funcionalidad de nuestras neuronas. El BDNF actúa como un mediador en la plasticidad...
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