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La Clave de una Buena Dieta es la Organización: Cómo Planificar para Comer Saludablemente

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por Marian Fernandez | Ago 22, 2024 | Nutrición

En un mundo donde las distracciones son constantes y el tiempo parece escasear, mantener una dieta equilibrada puede ser un desafío. Sin embargo, la organización es una herramienta poderosa que puede facilitar la adopción de hábitos alimenticios saludables. Este...
Celulitis: Relación con la Nutrición y el Ejercicio Físico

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por Marian Fernandez | Ago 17, 2024 | Fisiologia

La celulitis es un problema estético que afecta a un gran número de personas, en su mayoría mujeres. Se manifiesta como una acumulación de tejido adiposo debajo de la piel, lo que provoca una apariencia irregular y con hoyuelos, comúnmente descrita como «piel de...
BDNF: Relación con la Nutrición y el Ejercicio Físico

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por Marian Fernandez | Ago 10, 2024 | Fisiologia

El Factor Neurotrófico Derivado del Cerebro (BDNF, por sus siglas en inglés: Brain-Derived Neurotrophic Factor) es una proteína vital para el desarrollo, la supervivencia y la funcionalidad de nuestras neuronas. El BDNF actúa como un mediador en la plasticidad...
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por Marian Fernandez | Jul 23, 2024 | Fitness

El embarazo es un momento único y transformador en la vida de una mujer. Además de los cambios físicos y emocionales, mantener una rutina de ejercicios adecuada mediante un entrenamiento para embarazadas planificado puede ser beneficioso tanto para la madre como para...
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por Marian Fernandez | Jul 19, 2024 | Fitness

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