por Marian Fernandez | Jul 9, 2024 | Fisiologia
En cada uno de nosotros, existe un intrincado sistema de relojería biológica que gestiona una serie de funciones fisiológicas y comportamentales a lo largo de aproximadamente 24 horas. Este sistema se conoce como los ritmos circadianos. Desde los patrones de...
por Marian Fernandez | Jul 5, 2024 | Fisiologia
El sueño es fundamental para nuestro bienestar general, y su conexión con diversos aspectos de nuestra salud está bien documentada. Una de las áreas de investigación más intrigantes en las últimas décadas ha sido cómo el sueño afecta la regulación de las hormonas...
por Marian Fernandez | Jun 30, 2024 | Fitness
Las vacaciones de verano son el momento perfecto para relajarse, desconectar de la rutina diaria y disfrutar de un merecido descanso. Sin embargo, para muchas, el hecho de estar lejos de su gimnasio habitual o de no contar con su equipo de entrenamiento puede ser un...
por Marian Fernandez | Jun 27, 2024 | Fitness
El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior. Su función es sostener los órganos pélvicos (vejiga y uretra, útero y vagina; y recto) en la posición adecuada, porque de su correcta ubicación depende el...
por Marian Fernandez | Jun 19, 2024 | Nutrición
A medida que las mujeres envejecen, especialmente al superar la barrera de los 40 años, es crucial prestar especial atención a su salud nutricional, por ello te hablo de la importancia de la suplementación en mujeres a partir de los 40 años. Cambios fisiológicos,...
