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Cómo Entrenar sin Material en las Vacaciones de Verano
Las vacaciones de verano son el momento perfecto para relajarse, desconectar de la rutina diaria y disfrutar de un merecido descanso. Sin embargo, para muchas, el hecho de estar lejos de su gimnasio habitual o de no contar con su equipo de entrenamiento puede ser un...
Suelo pélvico, ¿cómo fortalecerlo antes y después del parto?
El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior. Su función es sostener los órganos pélvicos (vejiga y uretra, útero y vagina; y recto) en la posición adecuada, porque de su correcta ubicación depende el...
La Importancia de la Suplementación en Mujeres a Partir de los 40 Años
A medida que las mujeres envejecen, especialmente al superar la barrera de los 40 años, es crucial prestar especial atención a su salud nutricional, por ello te hablo de la importancia de la suplementación en mujeres a partir de los 40 años. Cambios fisiológicos,...
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