por Marian Fernandez | Feb 14, 2026 | Fitness
No es ningún secreto que tener un compañero de gimnasio es una manera excelente que ayuda a muchas personas a mantenerse comprometidas y motivadas con sus objetivos de fitness, sobre todo en San Valentín. Por eso, es lógico que haya un resurgimiento de parejas que...
por Marian Fernandez | Feb 10, 2026 | Fisiologia
El envejecimiento implica una disminución natural y compleja de los niveles hormonales, incluyendo los esteroides sexuales (estrógeno, testosterona), la hormona del crecimiento y la DHEA, lo cual afecta el metabolismo, el mantenimiento de los tejidos y la masa...
por Marian Fernandez | Dic 29, 2025 | Fisiologia, Fitness, Nutrición
Las mitocondrias son las centrales energéticas de la célula; generan la mayor parte de la energía necesaria para la vida mediante la conversión de nutrientes (como grasas y carbohidratos) y oxígeno en trifosfato de adenosina (ATP), la fuente de energía universal de la...
por Marian Fernandez | Dic 24, 2025 | Fitness
Llegó la nochebuena, lo que signifca solo una cosa: La navidad y sus eventos, sus fiestas y todas las que sabemos disfrutarla no debemos darnos ni siquiera una culpa por cualquiera de las acciones que tomaremos, sea en la dieta o el ejercicio. En España, como en...
por Marian Fernandez | Dic 22, 2025 | Fisiologia, Fitness
La sarcopenia es la inevitable disminución de la masa muscular relacionada con la edad, siendo un factor importante que contribuye a las caídas, la hospitalización y la disminución de la calidad de vida de los mayores, por ello debes saber que mantener masa muscular...
