por Marian Fernandez | Mar 15, 2025 | Sin categoría
¿Sabías que el colágeno es una proteína esencial en nuestro cuerpo que ayuda a mantener la piel, el cabello, las uñas y las articulaciones en óptimas condiciones? . Con el paso de los años,su producción disminuyó, pero ¡los suplementos pueden ser tu mejor aliado....
por Marian Fernandez | Mar 11, 2025 | Fisiologia
La sinergia entre músculos y articulaciones es un concepto fundamental en la anatomía y fisiología del movimiento humano. Para nosotras que entrenamos mucho más, porque el sistema músculo-articular debe ser comprendido antes que los propios ejercicios. Esta...
por Marian Fernandez | Mar 5, 2025 | Fitness
La periodización del entrenamiento es una herramienta esencial para cualquier deportista que aspire a maximizar su rendimiento. Centrada en la planificación y organización sistemática de las cargas de entrenamiento, esta técnica no solo mejora el rendimiento, sino que...
por Marian Fernandez | Mar 1, 2025 | Fitness
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por Marian Fernandez | Feb 26, 2025 | Fitness
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